'फ्रेशमैन 15' मिथक की उत्पत्ति
अधिकांश युवा वयस्कों को अपने पहले वर्ष के दौरान केवल तीन पाउंड का लाभ मिलता है, लगभग उतना ही जो कॉलेज नहीं जाते हैं। तो इसके विपरीत इतनी मजबूत गलत धारणा क्यों है?
जोडी फोस्टर, जो न्यूयॉर्क टाइम्स सट्टा ने 1985 में येल से स्नातक, नए वजन प्राप्त किया था। (रोलिन रिग्स/एपी/अटलांटिक)
देश भर में नए लोग इस सप्ताह अपने डॉर्म में जा रहे हैं, अपने टारगेट रूम एसेंशियल पर्दों को लटका रहे हैं और अपने रूममेट की स्वच्छता की आदतों को आकार दे रहे हैं। वे अपने पूर्वजों की सलाह पर Google के लेखों जैसे, ' फ्रेशमैन से लड़ने के 15 तरीके 15 ।' इस लड़ाई के दौरान, वे कैंपस जिम में केवल सबसे कठोर ज़ुम्बा सत्रों में भाग लेने और कैंपस सॉफ्ट-सर्व मशीन से सॉफ्ट-सर्व की केवल सबसे उचित सर्विंग्स खाने का संकल्प ले सकते हैं। कम से कम जब तक उक्त मशीन पाई कप्पा फी भाइयों द्वारा एक विस्तृत और दुखद घातक शरारत के हिस्से के रूप में चोरी नहीं हो जाती। व्यायाम करना और भाग नियंत्रण का उपयोग करना निश्चित रूप से अच्छा है। लेकिन किसी भी तरह से, इन छात्रों को शायद 15 पाउंड नहीं मिलेंगे। उन्हें लाभ होगा, अनुसंधान से पता चलता है, बस 2.5 से छह . दरअसल, फ्रेशमैन 15 काफी हद तक लोकगीत है, जो शायद इसकी वैज्ञानिक सत्यता की तुलना में अपने अनुप्रास आकर्षण के लिए अधिक जाना जाता है। में दूसरे देश पहले साल के वजन को अधिक अस्पष्ट फर्स्ट ईयर फैटीज के रूप में जाना जाता है, अधिक सटीक फ्रेशर फाइव, या, ऑस्ट्रेलिया के मामले में, अधिक स्पष्ट-ध्वनि वाले 'फ्रेशर स्प्रेड' के रूप में जाना जाता है। अमेरिका में, प्रथम वर्ष के वजन-वृद्धि को मूल रूप से 'फ्रेशमैन 10' के रूप में जाना जाता था, और इसे संभवतः ऊपर की ओर समायोजित किया गया था क्योंकि अमेरिकी बड़े हो गए थे।अनुशंसित पाठ
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कैथरीन जे. वू,एड योंग, तथासारा झांग
समय के साथ नए 15 का उल्लेख करने वाले लेख
सेसिलिया ब्राउन/ स्वास्थ्य सूचना और पुस्तकालय जर्नल
1992 तक, आहार विशेषज्ञ थे समाचारों में '15' का जिक्र करते हुए। ए वाशिंगटन पोस्ट उस वर्ष कॉलेज वजन बढ़ाने के बारे में लेख चतुराई से नोट किया गया कि 'सब्जियां, विशेष रूप से, छात्रों के बीच लोकप्रिय नहीं हैं।'
कई अन्य लोगों की तरह, उस टुकड़े ने सबसे महत्वपूर्ण कारक को नजरअंदाज कर दिया जो वास्तव में कॉलेज के वजन बढ़ाने में योगदान देता है: भारी शराब पीना। ए 2011 अध्ययन पाया गया कि प्रति माह कम से कम चार दिन छह या अधिक पेय पीना ही एकमात्र ऐसी चीज थी जिसने किसी के हाई-स्कूल के आंकड़े को बनाए रखने में महत्वपूर्ण बदलाव किया। फिर भी, पीने वालों ने न पीने वालों की तुलना में सिर्फ एक पाउंड अधिक प्राप्त किया। उसी अध्ययन में पाया गया कि वास्तव में, केवल 10 प्रतिशत कॉलेज के नए लोगों ने 15 या अधिक पाउंड प्राप्त किए, और उनमें से एक चौथाई ने वास्तव में अपना वजन कम किया। इसके बजाय, कॉलेज के छात्र स्कूल में अपने पूरे समय में लगातार वजन बढ़ाते हैं - महिलाओं का वजन कुल सात से नौ पाउंड के बीच होता है, और पुरुषों का 12 या 13 का लाभ होता है। इसके अलावा, वृद्धि वयस्कता का एक स्वाभाविक हिस्सा प्रतीत होता है, न कि डॉर्म और डाइनिंग हॉल के लिए कुछ अनोखा। . कॉलेज फ्रेशमेन सिर्फ आधा पाउंड हासिल करें उनकी उम्र के लोगों से अधिक जो कॉलेज नहीं जाते हैं। और यह एक अलग खोज नहीं है: A 2008 के अध्ययन में पाया गया 2.7 पाउंड का औसत वजन बढ़ना। 2014 का एक अध्ययन कोई बदलाव नहीं मिला कॉलेज के छात्रों के बीएमआई में उनके प्रवेश के समय और उनके स्नातक होने के समय के बीच। ए कुल 1858 विषय 14 अलग-अलग अध्ययनों में उनके पहले वर्षों के दौरान औसतन केवल 4.6 पाउंड का लाभ हुआ। कोई भी कहीं भी 15 पाउंड के करीब नहीं आया। बेहतर खाने, व्यायाम करने और स्वस्थ रहने की कोशिश करना कोई बुरी बात नहीं है। कई फ्रेशमेन महिलाओं के रूप में 'वजन बढ़ने के बारे में गहन भय' के साथ रहना एक बुरी बात है अब कथित तौर पर करते हैं . जैसा ब्राउन बताते हैं , 'वजन बढ़ने के डर से एनोरेक्सिया नर्वोसा और बुलिमिया जैसे खाने के विकार हो सकते हैं, जो कि 16 से 20 साल की उम्र के बीच चरम पर होते हैं, जो उस समय के साथ मेल खाते हैं जब युवा महिलाएं विश्वविद्यालय में प्रवेश करती हैं।' कॉलेज के संक्रमण को थोड़ा आसान बनाने के लिए, अचानक शारीरिक गुब्बारे पर हमारे निराधार व्यामोह को दूर करने का समय हो सकता है, ठीक उसी तरह जैसे हमने बहुत पहले अपने चमकीले नारंगी ब्लेज़र को सेवानिवृत्त कर दिया था।
