अध्ययन: एक 3 सेकंड का व्यवधान आपके गड़बड़ाने की संभावना को दोगुना कर देता है
इसे 'प्रासंगिक घबराहट' कहा जाता है - आपके सेल फोन को चुप कराने में लगने वाले समय में, आप जो कर रहे थे उसका ट्रैक पहले ही खो चुके हैं।
अख्तर सूमरो/रॉयटर्समुसीबत: बाधित होना कष्टप्रद है, और, हममें से उन लोगों के लिए जो हमेशा अपने फोन के साथ हम पर हैं, मूल रूप से एक स्थिर। लेकिन वास्तव में काम करना हमारे लिए कितना हानिकारक है?
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कार्यप्रणाली: मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने 300 स्वयंसेवकों को एक जटिल कंप्यूटर कार्य सौंपा - मूल रूप से, उन्हें कई चरणों का पालन करना पड़ा, और ऐसा सही ढंग से करना उन पर निर्भर था कि वे अनुक्रम में कहां थे। एक तरह से कृत्रिम रूप से लगाए गए विचार की ट्रेन की तरह, जिसे बाद में शोधकर्ताओं ने उन्हें एक त्वरित साइड-टास्क पूरा करने के लिए कहा।
परिणाम: सभी प्रतिभागियों ने छोटी-मोटी त्रुटियां कीं; कोई भी पूर्ण नहीं है। लेकिन जब उनका ध्यान केवल 2.8 सेकंड के लिए काम से हटा दिया गया, तो उनके अनुक्रम को गड़बड़ाने की संभावना दोगुनी हो गई। रुकावटों का औसत 4.4 सेकंड होने पर त्रुटि दर तीन गुना हो गई।
चिंताजनक रूप से, बाधित होने और काम पर वापस आने के बीच कोई अंतराल नहीं था, जिसका अर्थ है कि प्रतिभागियों को यह महसूस नहीं हुआ कि उन्हें फेंक दिया गया था।
निष्कर्ष: 'जब कोई क्षण भर के लिए बाधित या विचलित होता है और फिर अपने काम पर लौट आता है, तो वे बिना किसी हिचकिचाहट के ऐसा कर सकते हैं, लेकिन उनके विचार की ट्रेन में एक अलग बिंदु पर फिर से शुरू होने की एक बढ़ी हुई संभावना के साथ, अन्यथा हो सकता है,' लेखक लिखते हैं। उनके पास इसका एक नाम भी है: 'प्रासंगिक घबराहट'।
आशय: घबराओ मत। लेकिन वे इसे सार्वजनिक स्वास्थ्य के संदर्भ में प्रासंगिक बनाते हैं; प्रमुख शोधकर्ताएरिक ऑल्टमैन ने कहा, 'इसका मतलब यह है कि हमारा स्वास्थ्य और सुरक्षा, किसी स्तर पर, इस बात पर निर्भर करता है कि क्या इसकी देखभाल करने वाले लोगों को बाधित किया गया है।' इसलिए, जब आपको काम करने की आवश्यकता हो तो सेल फोन साइलेंट पर। विशेष रूप से आप में से जिन्हें जीवन-या-मृत्यु, अनुक्रम-आधारित कार्य करने हैं, कृपया।
संपूर्ण अध्ययन, 'मोमेंटरी इंटरप्शन कैन डेरेल द ट्रेन ऑफ थॉट', में प्रकाशित हुआ है प्रायोगिक मनोविज्ञान का जर्नल: सामान्य .
